รู้ทันสุขภาพ

กินคลีนดียังไง รู้ทันสุขภาพ             ฉันเข้าใจว่าอาหารคลีนคืออะไร ผู้ที่ทานอาหารคลีนควรทานเป็นประจำ เพื่อให้ร่างกายได้ปรับสมดุลภายในให้ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ตลอดเวลา ดังนั้นจึงสามารถรับประทานอาหารคลีนนอกสถานที่ได้ด้วย โดยเตรียม อาหารคลีน ที่เราต้องการโดยนำอาหารคลีนใส่กล่อง คุณภาพ Food Grade ปลอดภัยต่อสุขภาพ โรงงาน Goodboxpack ผลิตและจำหน่ายกล่องอาหารคลีน โดยใช้วัสดุจากธรรมชาติในการผลิต เช่น ชานอ้อย เยื่อไผ่ ด้วยระบบการพิมพ์ที่ผ่านกระบวนการเคลือบผิวด้วยหมึกถั่วเหลือง และใช้กระดาษ Food Grade ที่เราเน้นเรื่องความสะอาด ไม่มีสารก่อมะเร็ง ไม่มีการตกค้างของสารอันตราย แข็งแรง ทนทาน นอกจากการใช้กล่องอาหารที่สะอาดจากธรรมชาติแล้ว นอกจากจะดีต่อสุขภาพของเราแล้ว ยังช่วยลดโลกร้อนได้อีกทางหนึ่งด้วย และถ้าใครสนใจอาหารกล่องที่สะอาด คุณภาพสูง ปลอดภัยต่อสุขภาพ ลองเลือกดูสินค้าของเราได้ที่ www.goodboxpack.com เพราะเรายังมีอาหารกล่อง กล่องก๋วยเตี๋ยว กล่องข้าว กล่องปลาย่าง กล่องพิซซ่า กล่องเบเกอรี่ กล่องชิฟฟ่อน กล่องเค้ก กล่องบราวนี่หรือเปลือกเครป กระดาษห่ออาหาร ห่อเครปเย็น ล้วนเป็นสินค้าคุณภาพสูง […]

ประโยชน์

ประโยชน์ของอาหารคลีน อาหารคลีน คืออะไร? ทำไมต้องกินเพื่อสุขภาพ อาหารคลีน คืออาหารที่ปรุงขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการของคนรักสุขภาพ หรือการลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก และออกกำลังกาย เป็นแอพพลิเคชั่นนำอาหารสดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มาทำผัดเผ็ดกันจนได้เมนูใหม่ที่ทานได้ไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้นพร้อมคุณประโยชน์จากอาหารคลีน บางคนอาจเข้าใจผิดว่าอาหารคลีนหมายถึงการกินผักเยอะๆ แต่จริงๆ แล้วอาหารคลีนไม่ใช่อาหารที่เน้นการกินแต่ผักเพียงอย่างเดียว แต่เป็นเมนูที่มีสารอาหารในอัตราส่วนที่เหมาะสม ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ซึ่งช่วยลดการใช้น้ำมันในการปรุงอาหาร รวมถึงเนื้อสัตว์ใช้แล้ว ใช้เป็นเนื้อสัตว์ที่ไม่ผ่านการสังเคราะห์ เพราะอาหารแปรรูปมักมีสารที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย เช่น น้ำตาล โซเดียม สารกันบูด ซึ่งนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ โรคอ้วน และทำให้ประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลง เป็นต้น

เมนูอาหาร

เมนูอาหารคลีนตอนเย็น อร่อยสุขภาพดี คุมน้ำหนักได้แบบไม่ต้องอด รวมไอเดียเมนูอาหารคลีนช่วงมื้อเย็น เอาใจคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก อิ่มอร่อยสุขภาพดีแบบไม่ต้องกลัวอ้วน 1. ไข่ตุ๋น เมนูที่หาซื้อง่าย กินง่าย หรือจะทำเองก็ง่ายมากๆ ให้ความอิ่มกำลังดี พลังงานแคลอรีน้อย รสชาติอร่อย หากอยากได้สารอาหารที่ครบถ้วนก็สามารถแอดออนเนื้อสัตว์ ผัก หรือเห็ดได้ตามชอบ     2. อกไก่พริกไทยดำ อกไก่ เป็นเนื้อส่วนที่มีปริมาณไขมันน้อย แต่ให้โปรตีนสูงและย่อยง่าย จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหารและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำเล็กน้อย ทานคู่กับสลัดผักเพิ่มความเฟรชให้ร่างกาย   3. ต้มยำกุ้งน้ำใส หากใครเบื่ออาหารคลีนรสจีืดๆ ชืดๆ เมนูเลื่องชื่อแสนอร่อยอย่าง ต้มยำกุ้ง คงเป็นที่ถูกใจอย่างแน่นอน ทั้งรสชาติแซ่บแบบกลมกล่อมบวกกับกลิ่นหอมของสมุนไพรต่างๆ ก็ช่วยให้ช่วงควบคุมอาหารแฮปปี้ขึ้นมาก แต่ควรเลือกเป็นต้มยำน้ำใส เพราะต้มยำน้ำข้นมีทั้งน้ำพริกเผาและนมที่อาจทำให้น้ำหนักพุ่งขึ้นได้     4. ส้มตำ ส้มตำ ถือเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทั้งอิ่ม อร่อยและแคลอรีน้อย แต่ควรระวังในเรื่องของเครื่องปรุงรสเป็นพิเศษเพราะส่วนมากแล้วส้มตำทั่วไปจะมีปริมาณโซเดียมค่อนข้างสูง จึงควรปรุงให้น้อยและอย่าลืมที่จะลดปริมาณข้าวเหนียวลงด้วย   5. สเต็กปลาแซลมอน ในเนื้อปลาแซลมอนจะมีไขมันดี โอเมก้า 3 รวมถึงโปรตีนที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย […]