ประโยชน์ของอาหารคลีน อาหารคลีน คืออะไร? ทำไมต้องกินเพื่อสุขภาพ

อาหารคลีน คืออาหารที่ปรุงขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการของคนรักสุขภาพ หรือการลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก และออกกำลังกาย เป็นแอพพลิเคชั่นนำอาหารสดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มาทำผัดเผ็ดกันจนได้เมนูใหม่ที่ทานได้ไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้นพร้อมคุณประโยชน์จากอาหารคลีน

บางคนอาจเข้าใจผิดว่าอาหารคลีนหมายถึงการกินผักเยอะๆ แต่จริงๆ แล้วอาหารคลีนไม่ใช่อาหารที่เน้นการกินแต่ผักเพียงอย่างเดียว แต่เป็นเมนูที่มีสารอาหารในอัตราส่วนที่เหมาะสม ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ซึ่งช่วยลดการใช้น้ำมันในการปรุงอาหาร รวมถึงเนื้อสัตว์ใช้แล้ว ใช้เป็นเนื้อสัตว์ที่ไม่ผ่านการสังเคราะห์

เพราะอาหารแปรรูปมักมีสารที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย เช่น น้ำตาล โซเดียม สารกันบูด ซึ่งนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ โรคอ้วน และทำให้ประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลง เป็นต้น